Curto muito! =)














Oiii Genteee! Td bem por aí??

Aiii como eu amo sexta-feira!! Até meu humor de meleca de ontem melhorou! rs
Quase congelei ontem no caminho, mas fui pra academia. Treinei das 21hrs as 22:20hrs... E hoje de manhã lá estava eu firme e forte de novo as 07:15hrs...
Assim que eu gosto!!! rss

Impressionante como o fato de ser sexta-feira da um gás na gente né?? Mesmo a dona M dando as caras hoje cedo...
Agora bora usar esse gás pra fazer as escolhas certas no fim de semana e me manter na linha...!!

O que temos pra esse fim de semana?
- Show do namorado - sábado - 17hrs
- Show do Edson e Hudson - sábado - 21hrs
- TCC - Domingo - Eterno

Acho que da pra ficar numa boa né? Não terão muitas tentações... Vou me divertir bastante no sábado.. E hoje vou descansar MUITO.. Sai de casa já me despedindo com muita saudade da caminha.. hahahaha..
Vou assistir um filme hoje a tarde... com cobertor.. chocolate quente light que mostrei aqui.. Ai que delíciaaaaa! ^^

E aí? Td mundo preparado pra fazer um fds lindo de se ver?? Segunda-feira volto com post.. perguntando como foi o fds de vcs e contando se me mantive na linha hein?? Sinceridade de td mundo!! rs

Beijinhos

Essa semana não tá legal! hunf.

Genteee...

Não to gostando dessa semana...

                   

Não dei nenhuma jacada monstra... Mas as porções estão maiores, ontem comi um salgado na faculdade...
Juntou frio e tpm - Surgiu a draga que habita meu corpinho... Aiaiaiii...
Hoje to com cólica... to chata... aquela coisa que vocês sabem...
Aí hoje não fui pra academia de manhã porque tava marcado o Controlar do carro do namorado, e ele ficou com PREGUIÇA de acordar mais cedo, resultado? Vou só a tarde e sozinha.... =(
Vou sozinha, mas vou! Minha consciência ta pesando mais que eu! huahuahuahua... E outra né?
Me comprometi a ir 6x por semana na academia e meu treino foi montado em cima disso.. Não vou quebrar o treino logo na primeira semana.. Pq já sei que sábado vai ser quase impossível de ir na academia..
Meu namorado canta sertanejo e sábado tem show dele as 17hrs num barzinho aqui em São Paulo!
Aliás, se vocês quiserem dar uma olhadinha... É só jogar no youtube "André Lucca - O bicho pega".Em resumo, nada catastrófico... Mas eu to chataaaaaa hoje por causa da TPM e também não to me sentindo certinha na R.A... Mas pelo menos a AF eu vou manter na linha! rs... E hoje vou fazer td certinho!

PS: Aqui continua muuuuuuito frio! Claro que não como está lá pras meninas do Sul, né? rs.. Mas a sensação térmica dessa madrugada foi de 2 graus! Uii rs.. Semana passada tava fazendo tipo.. 32 graus! Então a mudança ta grande rss


Beijinhos!!

Quarta-feira com friozinho...

Bom diaaaaa!

É, eu não consigo meeeesmo passar por aqui todo dia... A correria ta demais! rs

Estamos no meio da semana e a R.A e A.F continuam impecáveis... Com esse tempo é uma luta levantar da cama e encarar a academia... rs.. Não é nem preguiça da academia, que eu adorooo, e sim medo de congelar quando sair debaixo das cobertas! kkkkk...


To com o treino em mãos desde quinta-feira passada e comecei a seguir na segunda-feira... Fato que to MEGA dolorida, né? Mas faz parte...
Tenho o treino A, B e C... Que são feitos intercalados.. Hoje foi dia do treino C que é o mais chatooo...
1 hora de cardio mais abdominais... Mas eu pensoo que as gordurinhas estão saindo do corpinho e faço tudinho até o fim!

Pra acompanhar essa quarta-feira fria e chuvosa, segue uma receitinha de chocolate quente light que peguei no sita da revista
Boa Forma:

Ingredientes
• 2 copos de leite desnatado
• 1 col. (sobremesa) de cacau em pó
• 1 tablete (8 gramas) de chocolate amargo
• 1 lasca pequena de gengibre
• 1 colher (chá) de amido de milho
• Adoçante sucralose à gosto


Modo de fazer
Dilua o amido de milho no leite ainda frio. Adicione o gengibre e leve ao fogo baixo mexendo sempre, até engrossar. Retire os pedaços de gengibre e acrescente o cacau em pó e o tablete de chocolate. Continue mexendo até que fique homogêneo. Adoce com o adoçante sucralose à gosto
DICA: coloque 1 pedacinho de pimenta dedo-de-moça junto com o gengibre ao aquecer o leite. Depois retire, assim como o gengibre.


Rendimento: 2 porções
Calorias por porção: 127

Eu dispenso a pimenta no chocolate... Mas se alguém fizer, me conte como ficou. =)

Um super beijo!

Segundona + Pesagem

Oiii genteee... bom dia!!

Tudo bem com vocês? Como foram de fim de semana??
Olha na comemoração do niver, não posso dizer que segui minha R.A direito não.. mas já me dediquei muito mais ao longo da semana passada pra poder tomar uma cervejinha (fazia muuuuito tempo que não tomava) com meus amigos pra comemorar. Então fiquei bem tranquila...
Marquei a comemoração num barzinho perto de casa.. na beira de represa. Super gostosinho.. E fiquei tão feliz! A família e o namorado estava lá e aparecerem amigos que eu não via há tempos.. Foi um niver muito bom!^^

No domingo teve pesagem e prova de que eu me comportei mais do que bem na semana... Foi que a querida balança marcou 67,2kg! Ebaaa!!
-1,3kg – Presentinho lindo de niver rs...

A querida da So me indicou pra responder uma brincadeirinha...

Regras:
1. Indicar 3 amigas(os) para responder o questionário;
2. Postar uma foto que se ache bonita(o).
Eu indico:  Mayara, Jaque e Carla

Meu nome é Yara, tenho 23 aninhos... Uma família incrível, amigos que eu amo e um namorado que é meu melhor amigo. Moro em São Paulo, mas não gosto dessa cidade hahaha.. Trabalho na área de eventos corporativos e termino a faculdade de publicidade e propaganda este semestre.

Altura: 1.64
Maior peso: 72,5
Menor peso: 66
Minha meta: 60
Um nome: Maria Júlia
Uma palavra: Sinceridade
Um sentimento: Amor
Um verbo: Escutar
Um gesto: Abraço
Em 1º lugar: DEUS
Uma cor: Tenho fases de cores, rs.. Agora to curtindo muito azul royal.
Um objeto: Celular
Um dia: 25
Um mês:  Julho
Um ano:  2008
Uma letra: Y
Uma estação: Primavera
Uma fruta: Banana
Uma matéria: Biologia
Um passatempo: Séries (two and a half man, friends e house)
Um esporte: Futebol
Um herói: Mãe
Um exemplo: Mãe
Um filme:  Cidade dos Anjos – Já assisti mais de 17 vezes! rs
Um time:  Cortinthians!!
Uma mania: Dormir com três travesseiros
Um sonho: Ter estabilidade financeira pra ser mãe no tempo certo.
3 coisas importantes: Família, amigos e fé.
Uma sorte: Ser rodeada de pessoas especiais 
Um medo:  Ficar sozinha
Um amor: Arthur
Um perfume: Egeo Dolce
Adoro: Dormir =) rs
Odeio: Ingratidão
Um amigo: Paulinha
Um remédio: Pontin – Me salva nos dias de cólica
Amigos: Aqueles que estão perto mesmo longe, sabem quem são.
Cantor/Banda: Andre Lucca
Cantora: Maria Monte
Uma música: Nickelback - Far Away
Um lugar: Montanha
Um cheiro: Cheirinho de casa limpa
Um horário: 17:00
Um sorvete: Leite Ninho
Um chiclete: Trident 
Uma data comemorativa: Meu aniversário 
Um ciúme: Namorado – Sempre tem um pouquinho né? rs
Uma cidade: Pirajuí
Uma dor: Ver minha mãe triste
Uma frase: 'Como pode? Duas pessoas tão diferentes se amarem a ponto de não conseguirem desviar os pensamentos um do outro? Certo dia me perguntaram: Porque você se apaixonou? Eu respondi: Não sei. E talvez continue não sabendo. Eu simplesmente amo. Acordo e vou dormir com ele nos meus pensamentos.' Uma saudade: Avô paterno
Um hoby: Ballet
É indispensável: Respeito
Um prazer: Rever os amigos
Um defeito: Não falar o que sinto com facilidade
Uma qualidade: Lealdade
Uma comida: X-Burger com maionese e batata frita (hummm.. óbvio que tá fora da minha vida no momento, né? rs)
Um doce: Bolo bem-casado – Amor aos pedaços

Uma mensagem: Valorize quem está sempre ao seu lado e se importa com você.
Foto:

Beijinhos!!

Niver!!! Parabéns pra mim!!

Obaaaaaaa!
Hoje faço 23 aninhos!! =)
Adoro fazer aniversário, adoro ganhar parabéns, beijos e abraços! =)



Bolo bem casado do amor aos pedaços - Meu preferido!!


Hoje de manhã fui acordada pelos meus irmãos e minha mae com abraço de parabéns, depois o love me buscou pra irmos pra academia e me deu uma rosa pink.. ^^
Já já vou almoçar com o pessoal do trabalho e amanhã marquei comemoração num barzinho com a família e os amigos. Adoroooo!


Não sei se apareço aqui no fds, então já vou desejar um fds lindo pra vocêsss.. que a R.A prevaleça! =D

Beijinhos

Kinder Bueno - 123 calorias! =)

Genteeee, bom diaa!

Tudo bem com vocês?? Como está a semana? Todo mundo comportado? rs

Poxa, eu super queria conseguir postar e visitar vocês todos os dias... Mas com o TCC na reta final, isso é quase impossível.. Ainda bem que ta acabando.. Só mais 2 meses! ^^

Esses dias eu estava chegando na faculdade e me deu aquela vontade imeeeeensa de comer um docinho, parei no posto pra comprar aquela goiabinha da bauduco sabe? Tem só 90 calorias.. Aí, ao lado tinha um kinder bueno, que vem com duas barrinhas no pacote né? Eu peguei pra olhar as calorias e logo pensei "aff.. deve ter um milhão de calorias.. deve ser assustador".

Sóooo que ao contrário! rs.. Gente, cada barrinha tem só 123 calorias!!! Uhuuuuuul! Compreei, levei pra faculdade e depois do lanchinho das 21:00 eu e o love dividimos uma barra num dia.. ou seja -> 61,5 calorias de puuuuro prazer e felicidade! E matou a vontade de comer doce... Aí no dia seguinte comemos mais metade cada um..
Fica a dica aí pra vocês quando a formiga interior atacar e a vontade for chocolate.

A R.A ta super em dia e a AF também! Fui pra academia todos os dias de manhã, inclusive hoje.. E hoje a noite finalmente vou passar pela avaliação pro personal passar meu treino.. =)


Beijinhos

Volteeeei =D + Pesagem

Que saudadinhaaa aquii do blog! Voltei, finalmente!! rss

Gente, que semaninha viu? Olha.. Ninguém merece. Peguei uma amidalite feroz... sério mesmo.
Fiquei mal até quinta-feira.. Ou seja: 6 dias. E desses 6.. 4 dias eu praticamente chorava pra engolir alguma coisa.. Quase não tomei nada de água, que não sei por que.. Era o líquido que mais doía pra descer guela abaixo...
E quem pensa que isso ia me fazer emagrecer.. que dóoo que dóoo.. rss
Dias sem comer nada direito.. Sem água.. Sem atividade física..E com antibiótico mega forte.. Além do que, ontem teve churrasco de niver da prima...
No fim das contas engordei 400 gramas! Hahaha..
Pesinho atual -> 68,5kg.

Isso mesmo minha gente.. sem comer praticamente! rs..

Mas tudo bem.. o que importa é que a saúde ta 100% agora, essa semana a academia vai ser todo santo dia.. Já to comndo direitinho e bora recuperar o tempo perdido.


Obrigada de novo a todo mundo que me estimou melhoras!!

Vou visitar vocês hoje =)

Um super beijo!

Dodói =(

Febre + pus na garganta + dor - comida - água = Eu

Eh nisso que eu posso me resumir desde sabado gente...
Estou meio ausente, nao retribui a visitinha de ngm...

Assim que eu melhorar eu volto, ta?

Muito obrigada a todos que me estimaram melhoras!

Beijos

Feriado + Pesagem + Dor de garganta terrível

Oiii pessoas... tudo bem?
Como foram de feriado? Se comportaram? rs

Vou tentar resumir esses dias que estive longe pra nao ficar muito longo o post...


Durante todo o feriado dei duas escapulidas: Uma foi um subway.. hummm.. e outra uma bola de sorvete de massa de brigadeiro! Aiiii como tava bom gente! rss

Na sexta eu e o Love estavamos indo pra academia e adivinha quem deixou a luz central do carro ligada a noite toda? Sim, euuu.. hahaha.. Chegamos no carro estava sem bateria nenhumaaaa.. Tivemos que esperar minha mae chegar p dar carga no carro dele... E quando ela chegou a academia ja tinha fechado...
No sabado acordei com febre e dor de garganta. Acreditam? Muita febre mesmo.. Arrisquei a academia quando a febre baixou.. Andei 23 min na esteira..A febre voltou... caiu a pressao.. enfim.. um fiasco! rs
Ontem estava mal tbm.. nada de academia.. Meu padrasto levou a gente p almocar no japones. Um desastre? Nada disso.. Tava com tanta febre e moleza que comi 5 pedacinhos de peixe.. duas saladinhas de pepino e soh. Isso mesmo.. fui o maior prejuizo do rodizio!
Ou seja.. AF no feriado? ZERO... nao tinha condicoes.. a RA continuou linda..

A pesagem tambem foi beeem bonita.. O esforco da semana valeu a pena...

-1,8 kg

Ebaaaaa! Pesinho novo: 68,1kg - Uhuuuul!!!
Poderia ter sido melhor se a AF tivesse continuado no feriado.. Mas mesmo assim nao tenho do que reclamar! To super feliz! rss


E hoje nao fui trabalhar.. To aqui de molho... Muita febre de madrugada.. Agora a tarde que amenizou um pouco...
Tomei uma xicara de leite com toddy light as 7 da manha.. E as 11 comi biscoito de polvilho.. Ta bem fraca essa alimentacao.. Eu sei... Mas eh que nada desce! arrg..
A senhora que trabalha aqui em casa ta fazendo uma sopa de legumes pra mim =) Vai ajudar muito! rs


Eh isso gente! Feliz com o peso novo... Mas acabada com essa garganta...
Espero que o feriado de vcs tenha sido cheio de passeios!! rs.. E sem gripes, resfriados, dores de garganta e derivados.. rs


Beijinhos!

Véspera de feriado! Obaaa!

Oii Genteeee.. boa tarde!

Tudo certinho com com vocês??

Ontem visitei vocês, mas não tive coragem de postar aqui no blog.. hahaha.. A preguiça e o cansaço me pegaram a noite! rs


Mas to supeer regradinha com a R.A e com a A.F também.. Todos os dias ando/corro 45 minutos na academia...
Hoje teve um evento aqui na empresa e meeeeeeu.. o pão de queijo daqui é o melhor do mundo! E tinha um coffee pra gente né? Cheguei aqui direto da academia.. Tomei um suquinho de laranja e comi dois pães de queijo.. Mass.. Eles são pequenos. Ufa!

Aii.. To tão ansiosa pra me pesar. Ao mesmo tempo que quero que o feriado passe devagar pra aproveitar cada segundo... Quero que domingo chegue logo tbm!! rs
Apesar que, quando eu digo aproveitar.. Quero dizer "Fazer coisas do TCC até morrer". Pois é.. Não vejo a hora desse inferno acabarrrr! Arrrg.

Aliás, preciso fazer um desabafo! Mulheres que fazem porquisses em banheiros coletivos (nesse caso - academia) deveriam tropeçar e cair de boca! Aff.. Fico irritada gente. Sério!
Como pode mulher ser tão porca? Hoje entrei num box lá pra tomar banho.. 800 tufos de cabelo "colados" na parede.. Se eu visse quem era a fulana.. Ia bem mandar uma indireta. As pessoas não pensam que é coletivo.. Muita gente vai usar.. Não pensam em deixar da melhor forma pro próximo. Fico PUTA DA VIDA!

Aiii.. to mais leve agora..rs.. Precisava compartilhar minha angustia! kkkk...


Mudando de assunto.. Acabei de receber um e-mail aqui do departamento e meu alerta vermelho piscou!
Semana que vem teremo sum almoço para comemorar o bom desenvolvimento de agosto.. Local? Outback. Fato: não posso deixar de ir. Morri.  Vamos ver as cenas dos próximos capítulos...


Durante o dia vou passar pra visitar vocês. ^^

ps: deu pra ver que aumentei a letra do texto do blog drasticamente né? Ficou ruim??

Beijinhos e um ótimo comecinho de feriado!

Terça-feira - Consciência pesadinha... rs

Genteee, bom dia!
Tudo bem com vocês??

Aiii eu confesso... Aqu no trabalho dificilmente eu almoço fora.. Até porque eu vendo o VR todo mês pra ter mais dinheirinhos na minha conta rs e também prefiro comidinha feita em casa. Comer na rua todo dia é um sacoooo.. rs

Aí ontem eu estava super preparada pra ir num restaurante caseirinho aqui que tem bastante salada e bastante opção de comida.. Ok. De repente começou um blablabla no departamento.. Todos querendo almoçar juntos em algum lugar, e adivinha onde eu fui parar? Num RODÍZIO JAPA! Hhuahauhau... Nunca me convidem pra um rodízio japa quando eu to com fome, gente! Eu não resisto...

Ok. Eu fui.. Aí tentei me controlar né? Não comer as frituras.. Comi bastante peixinho.. e tals.. Mas pedi temaki com cream cheese.. Comi hot roll que tem cream cheese e molho agridoce.. Não resisti e comi um rolinho primavera de queijo.. Ai gente, juro.. Me acabei! rs..

Não preciso dizer que fiquei com a consciência pesada o resto do dia né? rs..

Aí hoje eu acordei, tomei um shake da herbalife e fui pra academia.. Andei 45 min.. 4 kilometros.. Queimei 259 calorias.. Me senti melhor! rsss

Pra não ter erro, hoje eu trouxe minha marmitinha...! ^^ rss

Tenho outra coisa pra confessar: Amooooooo quando vocês visitam meu cantinho e deixam um comentário.. E adoroooooo visitar o cantinho de vocês também!

Um super beijo e ótima terça pra todos nós!

Vamos lá que setembro é nosso! =)

Oiii gente, bom diaaa!

Tudo bem com vocês?
Por aqui tá tudo certinho.. Feliz com o peso novo, fui pra academia sábado e domingo.. Hoje já gui também antes do trabalho... Estou firme e forte! Vamos lá que nós todas vamos arrasaaaar neste mês de setembro!!!

Depois da semana super corretinha de R.A e A.F me dei dois presentes ontem.. Almocei no subway, claro que um lanche de 15 cm de peito de frango bem light, e de noite comi uma Ana Maria com gotas de chocolate...

Gente eu amooooo essa Ana Maria... Eu babo quando vejo uma! Hahahahaha... Daí ontem como eu e o namorado nos comportamos muito bonitinhos a semana toda, abrimos um pacote e cada um comeu uma... Nos deliciamos com cada pedacinho! kkkk....
Acho muito justo no fim de semana comer uma coisa gostosa depois de tanto esforço, não é mesmo? rs
Agora focooooo! Porque a semana já começou e domingão quero ver o ponteiro baixar muito mais! =) - Vamos arrasar essa semana meninas!

Beijinhos

Meninaas... boa tarde!!

Hoje pra mim é dia de pesagem.. e pasmem:

- 2,700

Isso é possível?

Gente... Não que eu não tenha ficado feliz, mas assim.. é muita coisaa!
Aí eu fiquei quebrando a cabeça.. E a única possibilidade que encontrei é que estivesse com muita retenção de líquido quando me pesei domingo passado...
Porque tanto domingo passado como hoje eu subi na balança 3 vezes pra ter certeza do peso.
Já aconteceu isso com vocês? Perder tanto peso assim em uma semana?

Agora vou me trocar e ir pra academia..

Beijinhos!!

Passadinha rápida!

Oiii lindonas, tudo bem com vocês?
Como está indo o fds? Firmes e fortes?

Minha passadinha aqui hoje eh mega rápida... O dia ta super corrido!
Fui pra academia.. Almocei na sogra e só cheguei agora.. E ainda temos um chá de bebê pra ir daqui a pouquinho!
O meu sábado até que está controladinho... Minha sogra fez feijoada, acreditam? Mas só comi um pouquinho de arroz, feijao preto e bastante couve... Acho que me contive! Agora vou pegar leve a noite...
Problema é nao comer nenhuma besteirinha no chá de bebê, né? rss
Depois conto pra vocês como foi!

Ahhh, amanhã é dia de pesagem e quero sorrir assim quando subir na balança:























Hhuahuahauahua...

Assim espero né?
E assim que eu voltar do chá de bebê vou passar no blog de todas vocês pra fazer uma visitinha! =)

Um super beijo!