Feriadão! =D

Eu seeei, eu seei..

Andei sumida.. Não visitei vocês direito essa semana.. desapareci mesmo.. rs

Mas é que a correria dessa semana foi total fora do comum pra mim...

Mas acho que agora está tudo voltando ao normal! Aliás... Voltará a partir de terça-feira pq meu feriado será regado a muito TCC, a 3ª fase do meu TCC será na segunda-feira... Torçam por mim! rss

Não sei se consigo voltar durante o feriado, mas vou fazer o máximo pra domingo estar aqui com a pesagem, conforme prometi... rs

Olhaaa... eu também acho viu? Seria perfeito... To com cansaço de umas 1000 pessoas juntas..  Huahuahauahuahau...

To passando rapidinho gentee!
Vamos nos comportar beeeem.. pra termos só boas noticias na segunda, hein??

Vou visitar vocês hj!! =)

Beijinhos

Atrasadinha... Pesagem + Desafio Pessoal

Oii gente, tudo bem por aí??

Sei que eu to atrasada.. Prometi postar pesagem e o desafio aos domingos..

Mas ontem eu desmaiei no sofá e também to irritada até o talo com o TCC. Odeio gente fdp.. aff.. Mas enfim... Vamos ao que importa! rs

Desafio Pessoal - Outubro - Semana 1

02/10 - 1 copo de coca-cola e comi após as 23hrs (palitinhos de soja e 1 xícara de leite com toddy light)
07/10 - 1 colher de brigadeiro feito pela cunhadinha

Nada de jacadas... Mas como o combinado é marcar de vermelho o dia que sair do planejado que é não comer besteiras.. Aí está o resultado da minha semana! rs

Pesinho novo: 66,5kg! Uhuul... -600 gramas na semana e -6kg até agora!! =D

Na sexta-feira subi na balança pra mandar o peso pra um desafio e ela marcou 67,5.. Quase tive um troço! Depois da semana que eu tive.. academia todo dia.. comer direito.. engordar quase meio quilo é sacanagem né?
Mas daí no domingo me pesei de novo umas 3 vezes p ter certeza.. e o resultado foi 66,5kg.. ufa. rs

Acho que agora vou parar de emgrecer tanto por semana.. Pq to fazendo musculação e também já perdi o que tinha de maior excesso... Ainda tem muito excesso aqui hahaha.. mas vai ser eliminado em gramas semanais eu acho..

Passei correndo pq to trabalhando que nem uma camela hoje.. e tem as coisas do TCC tbm.. aiaiai.

Beijinhos!!

Outubro Rosa, tuuudo rosa! rs

Genteeee

Tudo bem com vocês???

Hoje a tarde no trabalho eu tava montando o post de hoje e queria de alguma forma falar sobre o outubro rosa, mês de prevenção ao câncer de mama. Quando notei.. sem querer... o post ta todinho ROSA! hahaha.. Vejam só:

Primeiro queria mostrar pra vocês que comprei um caderninho lindooo pra anotar o que eu ando comendo.. AF.. se a água está ok e o número 2 tbm! kkkkk.. Mais pro meu controle pra acompanhar certinho meu desafio pessoal desse mês..

Comprei e to anotando tudinhooooo...

Chique né?? rss

E hoje decidi mostrar também o meu esmalte da semana pra vocês... adivinha que cor?? ROSAAA

Meninas e meninos, cuidado com o câncer de mama! Ele aparece tanto em mulheres como em homens, apesar de ser raro.. os homens também tem!

"Câncer de mama no homem tem incidência muito baixa por ser raro não costuma ser detectado cedo e infelizmente, pode evoluir até um estágio avançado sem ser diagnosticado. O tratamento é o mesmo e a evolução da doença também. É fundamental que qualquer alteração da mama no homem seja examinada por um médico para que as providências corretas sejam tomadas. Geralmente este tipo de câncer acomete o homem de idade mais avançada, sendo mais freqüente na faixa etária de 50 e 60 anos, e representa apenas 0.6% de todos os outros tipos de câncer que atingem o homem." Fonte - Terra

Muito cuidado gente.. previnir é sempre o melhor remédio! Qualquer tipo de alteração, procurem um médico! Façam o auto exame... todo mês!

Mudando de assunto...
Por aqui a RA segue muito bem e a AF também! Academia de segunda a sexta e amanha tem mais! rss

Domingo volto pra postar a tabela da semana do meu desafio pessoal e pra postar também a pesagem da semana!

Beijinhos

Quarta-feira + Nivea Q10 Plus

Oiii genteee.. td bem por aí??

Ontem não consegui postar, comentar e nem ler nada do blog de vocês... Fui dormir as 3 e meia da manhã fazendo o lindo do TCC.. Aff.. já cansei já.. Parece que não tem mais fim rs..

Hoje eu tenho que passar rapidinho, então resolvi compartilhar com vocês um produto que estou usando há duas semanas e apaixoneeeeeeei! s2

O Nivea Q10 Plus Hidratante Firmador - Ele é um liiiindo! rs

Eu passo esse hidratante todos os dias após o banho. Aliás, meu ritual inclui óleo de amendoas paixão durante o banho e quando saio do chuveiro, passo esse lindooo desse hidratante! ^^
Como to emagrecendo.. As estrias começam a querer aparecer em lugares que nunca tiveram nada.. MEDO. rs

Eu vi comerciais dele na TV e achei que era bem exagerado né? Promete firmar a pele em duas semanas e mimimi... Mas aí, entrei numa perfumaria lá na rua de casa pra fuçar.. E lá estava ele.. Por R$11,00.
Valia o teste né? Comprei.
Comprei e não me arrependo nem um pouco... Melhorou a elasticidade da pele, diminuiu a flacidez sim..
Claro, isso associado ao que estou fazendo há um mês.. Atividade física e boa alimentação. Olha, pra vcs que estão fazendo RA e AF eu super recomendo.. Funciona simmm!
E eu to fazendo esse post por vontade minha mesmo.. não to ganhando nada com isso, só pra ficar claro ahuauhauha...
Se vocês tiverem o interesse, vale a pena! Eu testei e aprovei.. aliás.. apaixonei! rs

Fica a dica! ;) rss

Ahhh, e confesso: Ontem comi no subway.. 15 cm.. durante o dia comi poucas calorias.. mas daí tomei um copo de coca-cola... Eu nao sei ficar sem refrigerante.. O que eu fiz foi diminuir.. Em casa SEMPRE tem garrafasss de coca-cola na geladeira, e eu até que aprendi a ignorar.. Mas quando ta um calor de rachar.. Eu nao me seguro! rs..

Aquiii R.A e A.F estão ok! Hoje não fui na academia cedo pq fui dormir de madrugada... Mas vou hoje a tarde! =)

Beijinhos! ;*

Balanço de Setembro e Desafio pessoal

Oiii gente!!

Outubro começando.. Primeiro dia do mês caiu bem na segunda-feira. Diz se isso não tem cara de "hoje eu começo a fazer td certo!" rss...
Bom, no meu caso eu já comecei a caminahada.. Hoje eu continuo a fazer tudo certo e a idéia e melhorar cada vez mais..
No balanço do mês de setembro, vou começar do dia 26/08 que foi quando me pesei a primeira vez.. E no próximo mês faço certinho somente as semanas do mês de outubro. Olha aí os números:

Ahhh.. no fim das contas, fiquei feliz! ^^
-5,4kg nesse mês! Ebaaaaaaa!! ^^
Claro que poderia ter sido melhor né? A semana qu engordei 400 gramas.. foi quando tive amigdalite e essa semana to com retenção por causa da dona M, mas mesmo assim emagreci soh 100 gramas.. Viu o que dá comer que nem uma draga desenfreada por causa de TPM?? KD O AUTO CONTROLE??
Mas tudo bem.. No fim o resultado foi positivo. Mas o mês de outubro pode ser muito melhor! =)

Pra ajudar a melhorar o mês de Outubro fiz um desafio pessoal... Montei uma tabelinha com todos os dias do mês e eles serão verdes ou vermelhos, dependendo do meu desempenho. Sei que vou me esforçar pq vou morreeeer de vergonha de aparecer aqui com uma tabela toda vermelha.. aff.. rss
Ahh, se alguem quiser me acompanhar.. Fique a vontade!
Então, essa aqui é a tabelinha que vou usar:

Vou postar a tabela todo domingo... Junto com a pesagem! =)

Ahhh e pra aproveitar... Disse que ia me comportar no fds, né? Vejam só o que teve de jacadinha: Torta de morango, croquete de carne seca, cerveja e coca-cola. Hellooooo, né??? O que me salvou de nao engordar essa semana foi a academia por 6 dias.. se não, tava na roçaaaaa! rss..

E vcs? Como foram de fds???

PS: Um beijo pro namorado inxerido que achou meu blog! ;* huahuahua..

Beijinhos